Записи с меткой «Диеты для оздоровления»

Голодание. Польза и вред голодания

Голодание. Польза и вред голодания. Девушка держит пустую тарелку

Лечебное голодание становится всё больше и больше популярным в наше время. Экология, плохое качество продуктов, и недостаточно активный образ жизни – подвергают наше здоровье опасности. Голодание. Польза и вред голодания. Избавится от накопленного жира, токсинов, шлаков и продуктов распада – поможет полный или частичный отказ от еды. Но такой образ жизни может не только существенно …

Оздоровительная диета Орниша. Правила питания

врач держит в руках сердечко

Оздоровительная диета Орниша. Дин Орниш – американский профессор медицины из Калифорнийского университета, разработавший эту низкожировую диету. Известный врач-кардиолог провел большое количество исследований сердечно-сосудистой системы. В последствии, создав план питания, благоприятно влияющий не только на сердце, но и на холестерин, кровяное давление и вес. Особенности и правила питания диеты Орниша Диета Орниша ориентирована в первую очередь …

Берлинская диета для тех, кто мало двигается

Берлинская диета, на весах лежат овощи, сантиметр

Для тех, кто привык во всем следовать четким инструкциям, подойдет программа похудения под названием «Берлинская диета». Кроме того, она поможет снизить вес людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. За счёт чего идет снижение веса? Снижение калорийности при соблюдении этой диеты достигается за счет меньшего размера порций. Суточная калорийность составляет примерно 1800 ккал. При этом человек …

А вы знакомы с кетодиетой? Что это?

Кето диета, А вы знакомы с кетодиетой?

А вы знакомы с кетодиетой? И вообще что же это такое кетодиета? Наверное, каждая женщина хоть раз задумывалась о том, чтобы похудеть к лету. Но увидев строгие ограничения различных диет от этой мысли отказывалась. А возможно, посидев пару дней, возвращалась к привычному режиму питания. Врачи разработали очень эффективную кетодиету, которая использовалась для лечения эпилепсии у …

Секреты вечерней диеты для восстановления сил

зеленый салат с креветками на ужин, лимон

Каким должен быть ваш ужин? Каковы же секреты вечерней диеты для восстановления сил? Допустима ли ночью «атака на холодильник»? Что влияет на ваш рацион больше — мода или реальное понимание потребностей своего организма? Современные «каноны» составления диет часто рекомендуют по вечерам употреблять порцию питательных, белковых веществ с добавлением какого-то «здорового» жира. Или порции творога с …

Капустная диета: варианты рациона

кочан капусты и девушка на весах, сантиметр

Капустная диета находится в разделе самых популярных диет. Всё из-за того, что в ее основе лежит всем известный овощ, а эффективность этой диеты неоспорима. Видимый результат появляется уже через неделю. Причем для похудения можно использовать разные варианты диеты. Плюсы капустной диеты Капуста полезна для здоровья сама по себе. Она снижает риск возникновения опухолей, а также …

Сердечные проблемы? Диета № 10

Сердечные проблемы? Диета № 10

Сердечные проблемы? Диета № 10. С проблемами сердца в современном мире сталкиваются все больше людей. Эти заболевания с каждым годом всё молодеют и молодеют. Невольно заставляешь себя задумываться не только о лечении, но и соответствующем питании. Вот для этого как раз и подойдёт знаменитая диета № 10. Из чего состоит сердечная диета? В составе пищи на …