Рубрика «Важные советы»

Нам иногда кажется, что мы уже знаем практически всё о диетах, о правильном питании, о здоровом образе жизни, но завладеть стройной фигурой не получается. А всё потому, что просто нуждаемся в маленьком, но очень важном чьём-то совете.


Как избавиться от переедания

Как избавиться от переедания. Обжора в голубой рубашке тянется к еде

В современном мире очень много соблазн. Особенно привлекают глаз красивые упаковки, над дизайном которых трудится целая армия специалистов. И проходя мимо пестрящих стеллажей, рука невольно тянется к какой-нибудь красочной упаковке. Дома хочется сразу же распечатать купленное и попробовать всё разом. Реклама сделала своё дело! И мы не заметили, как съели больше, чем необходимо организму. Таким …

Голодание. Польза и вред голодания

Голодание. Польза и вред голодания. Девушка держит пустую тарелку

Лечебное голодание становится всё больше и больше популярным в наше время. Экология, плохое качество продуктов, и недостаточно активный образ жизни – подвергают наше здоровье опасности. Голодание. Польза и вред голодания. Избавится от накопленного жира, токсинов, шлаков и продуктов распада – поможет полный или частичный отказ от еды. Но такой образ жизни может не только существенно …

Полезные и вкусные диетические продукты

Семья обедает за столом. Полезные и вкусные диетические продукты

Самой важной частью диетического питания является выбор качественных продуктов, способствующих насыщению и похудению. Только качественные продукты смогут обеспечить организм полезными и питательными веществами. Но, такие продукты, как правило, кажутся не очень вкусными. Зачастую многие люди с детства привыкают к употреблению, по их мнению, вкусных продуктов. Но не все вкусные продукты являются полезными. Потому что они, …

Сколько жира должен содержать ваш рацион?

Сколько жира должен содержать ваш рацион?

Сколько жира должен содержать ваш рацион? Отношение к жиру, содержащемуся в рационе, снова меняется. Еще совсем недавно эта тема обсуждалась во вполне однозначном ключе. Животные жиры рекомендовалось практически полностью исключить, а на смену им использовать растительные. Сейчас подобные радикальные шаги уже не оцениваются столь однозначно. Споры о вреде животных жиров для здоровья не утихли, но акценты …

Что надо знать о разгрузочных днях?

О разгрузочных днях, девушка в синих джинсах похудела на 10 кг

Что нужно знать о разгрузочных днях? Если вы в погоне за красивой фигурой периодически устраиваете дни разгрузки, то, безусловно, должны знать и о возможных противопоказаниях. Не забывайте, что некоторым личностям это вообще не рекомендуется. Кроме того, категорически нельзя этого делать в силу того, что не позволяет здоровье. Однако! Избавиться от лишних 2-3 кг вполне можно …

Польза и вред сыроедения

девушка держит тарелку со свежими овощами

Каковы же польза и вред сыроедения? Правильное питание и активные виды спорта уже давно стали девизами здорового образа жизни. Для него, как нельзя лучше, подходит сыроедение, которое с каждым годом находит себе ещё больше сторонников. Кто-то переходит на эту систему для того, чтобы похудеть, кто-то – чтобы поправить здоровье, а кто-то – потому что это …

Как лимон помогает похудеть?

лимоны на столе лежат

Как лимон помогает похудеть? Диетологами доказано, что желтый цитрус помогает при похудении. Но важно правильно его применять, чтобы был результат. Вода и цитрусы запускают ускорение процессов обмена веществ. Но, чтобы диета была эффективной, важно на время ее отказаться от мучного и жирного. Как влияет лимон на организм во время диеты Лимон используется для похудения неслучайно. …

Принципы похудения для тех, кому за 40

красивая женщина смотрит вверх, мечтает

А имеет ли значение, в каком возрасте худеть? Есть ли отличия в том, как худеют люди после 40 лет от тех, кто занялся своим здоровьем значительно раньше? Может быть, существуют какие-то особые диеты? Давайте более подробно разберём принципы похудения для тех, кому за 40. Факторы сброса веса в зрелом возрасте На самом деле разница существует! …

Пять хитростей для похудения и красивой фигуры

яблоня цветет в саду, красивая девушка

Особенно весной каждой женщине хочется скорректировать свою фигуру, чтобы как можно больше походить на Дюймовочку. Или хотя бы приблизиться к параметрам модели, гордо вышагивающей на подиуме. В мире нет ничего невозможного. Если применять предложенные советы, то через три недели результат порадует женщину. Применив всего пять хитростей для похудения и будете гордится своей красивой фигурой. Всего …

Как эффективно похудеть и не навредить себе

Как эффективно похудеть и не навредить себе? Такой вопрос задает себе каждая женщина. Девушки, как правило, желают похудеть любой ценой, что в корне не верно. Похудеть любой ценой! Потеря веса любой ценой грозит потерей здоровья и приносит ущерб внешности и самооценке. Похудеть, без возврата веса достаточно легко. Для этого надо неукоснительно выполнять несложные правила. Правила …