Рубрика «Простые диеты»

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.


Оздоровительная диета Орниша. Правила питания

врач держит в руках сердечко

Оздоровительная диета Орниша. Дин Орниш – американский профессор медицины из Калифорнийского университета, разработавший эту низкожировую диету. Известный врач-кардиолог провел большое количество исследований сердечно-сосудистой системы. В последствии, создав план питания, благоприятно влияющий не только на сердце, но и на холестерин, кровяное давление и вес. Особенности и правила питания диеты Орниша Диета Орниша ориентирована в первую очередь …

Что такое кратковременная диета?

Девушка держит весы в руках и показывает пальцем ВО, кратковременная диета

Похудеть быстро – это реально. У каждого из нас в жизни бывают события, перед которыми срочно нужно немного похудеть.  В таком случае нам могут помочь, конечно же, кратковременные диеты. Что такое кратковременная диета? Кратковременная диета, польза и вред С помощью кратковременной диеты можно спокойно сбросить 2-3 лишних килограмма. Такие диеты обычно длятся от трех до семи …

Берлинская диета для тех, кто мало двигается

Берлинская диета, на весах лежат овощи, сантиметр

Для тех, кто привык во всем следовать четким инструкциям, подойдет программа похудения под названием «Берлинская диета». Кроме того, она поможет снизить вес людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. За счёт чего идет снижение веса? Снижение калорийности при соблюдении этой диеты достигается за счет меньшего размера порций. Суточная калорийность составляет примерно 1800 ккал. При этом человек …

Что надо знать о разгрузочных днях?

О разгрузочных днях, девушка в синих джинсах похудела на 10 кг

Что нужно знать о разгрузочных днях? Если вы в погоне за красивой фигурой периодически устраиваете дни разгрузки, то, безусловно, должны знать и о возможных противопоказаниях. Не забывайте, что некоторым личностям это вообще не рекомендуется. Кроме того, категорически нельзя этого делать в силу того, что не позволяет здоровье. Однако! Избавиться от лишних 2-3 кг вполне можно …

Яичная диета. Всё о популярной яичной диете

плюсы яичной диеты, цветные яйца,

Яичная диета показана тем, кто хочет похудеть и избавиться от лишних килограммов, но при этом сохранить здоровье. Поэтому в последнее время она очень популярна. Читайте всё о популярной яичной диете. Плюсы яичной диеты Яичная диета не требует много энергии для процесса переваривания, благодаря чему можно ощущать чувство сытости довольно долго. Каждый продукт из рациона диеты …

Секреты вечерней диеты для восстановления сил

зеленый салат с креветками на ужин, лимон

Каким должен быть ваш ужин? Каковы же секреты вечерней диеты для восстановления сил? Допустима ли ночью «атака на холодильник»? Что влияет на ваш рацион больше — мода или реальное понимание потребностей своего организма? Современные «каноны» составления диет часто рекомендуют по вечерам употреблять порцию питательных, белковых веществ с добавлением какого-то «здорового» жира. Или порции творога с …

Как похудеть без издевательства над организмом

девушка в красном платье и вопрос

Диета на свежевыжатых соках завоевала огромную популярность среди женщин. Даже несмотря на то, что эта диета подразумевает под собой практически голодание. Жесткие условия диеты не могут отпугнуть представительниц прекрасного пола в погоне за стройностью. Более того, они порой забывают о том, что худоба может быть и болезненной. Как похудеть без издевательства над организмом, постараемся ответить в …