Для вас диеты на любой вкус

А вы знакомы с кетодиетой? Что это?

Кето диета, А вы знакомы с кетодиетой?

А вы знакомы с кетодиетой? И вообще что же это такое кетодиета? Наверное, каждая женщина хоть раз задумывалась о том, чтобы похудеть к лету. Но увидев строгие ограничения различных диет от этой мысли отказывалась. А возможно, посидев пару дней, возвращалась к привычному режиму питания. Врачи разработали очень эффективную кетодиету, которая использовалась для лечения эпилепсии у …

Ананасовая диета: преимущества и недостатки

ананас порезанный на столе, ананасовая диета

Экзотический ананас, несомненно, является очень вкусным фруктом, который находит универсальное применение на кухне. Но разве можно снизить вес, употребляя ананас? И можно ли рассчитывать на долгосрочную перспективу, не вызывая симптомов дефицита? Какая же она ананасовая диета: преимущества и недостатки её. Ананасовая диета — насколько она полезна на самом деле? Ананасовая диета относится к так называемой …

Содержание белка в продуктах питания (таблица)

свинина, говядина, рыба, молоко, яйца, содержание белка в продуктах

Идеальное соотношение потребления белка для человека – 1-1,2 грамма белка на 1 кг массы тела в сутки. Это правило необходимо соблюдать особенно при снижении веса! Если белка будет недостаточно, то может резко ухудшиться самочувствие, так как организм будет истощен. Содержание белка в овощах и блюдах из овощей Наименование продукта Белки (на 100 г) Наименование продукта …

Белковая диета для похудения

белки: рыба, мясо, креветки

Очень эффективная белковая диета для похудения. Соблюдение любой диеты для похудения сводится к запрету большинства продуктов питания. Запрет, как правило, приводит к стрессу для организма и вызывает постоянное чувство голода. Каковы же преимущества белковой диеты для похудения? Среди множества существующих систем питания наиболее щадящей является белковая диета. За счет большого количества белка в рационе, она …

Польза и вред сыроедения

девушка держит тарелку со свежими овощами

Каковы же польза и вред сыроедения? Правильное питание и активные виды спорта уже давно стали девизами здорового образа жизни. Для него, как нельзя лучше, подходит сыроедение, которое с каждым годом находит себе ещё больше сторонников. Кто-то переходит на эту систему для того, чтобы похудеть, кто-то – чтобы поправить здоровье, а кто-то – потому что это …

Картофельная диета. Польза и вред

девушка в розовой кофте держит тарелку с вареным картофелем

Долгое время картофель считался увлечением, пока люди не узнали, насколько полезен этот овощ и что с ним можно успешно сбрасывать лишние килограммы. Но даже для тех, кто любит есть много картошки, эта диета не из легких. Так какая же она картофельная диета и её польза и вред. Картофель полезен Картофель из семейства пасленовых, является одним …

Как лимон помогает похудеть?

лимоны на столе лежат

Как лимон помогает похудеть? Диетологами доказано, что желтый цитрус помогает при похудении. Но важно правильно его применять, чтобы был результат. Вода и цитрусы запускают ускорение процессов обмена веществ. Но, чтобы диета была эффективной, важно на время ее отказаться от мучного и жирного. Как влияет лимон на организм во время диеты Лимон используется для похудения неслучайно. …

Средиземноморская диета – основа здорового питания

мидии, креветки, зелень, крабы

Для тех, кто хочет сохранить стройную фигуру надолго, идеально подходит средиземноморская диета. Но нужно иметь в виду, что эта диета больше похожа на схему питания, которую желательно использовать длительное время. Зато результат будет равноценен потраченному времени. Плюсы диеты Средиземноморская диета помогает работе органам пищеварения, укрепляет сердце и сосуды, а также уменьшает содержание холестерина в крови. …

Японская диета на 13 дней

изящная японская девушка и диета на 13 дней

Если спросить, какой народ отличается более крепким здоровьем и долголетием? Или — кто меньше всех страдает от лишнего веса, то на ум сразу приходят кавказцы, японцы и китайцы. И абсолютно не случайно — жители Стран восходящего солнца обладают крепким здоровьем. В основе их питания — это морепродукты, рис и, конечно же, целебный зеленый чай. Кроме …

Диеты для людей, страдающих заболеваниями почек

диета при заболеваниях почек

Для людей, стремящихся держать себя в форме, существует огромное количество разнообразных диет. Одни способствуют поддержанию веса, другие его снижению, третьи — улучшению общего состояния здоровья. Подобраны они в зависимости от вкусовых предпочтений и отвечают разным требованиям. Также существует специальная группа диет, которые являются лечебными и назначаются специалистами при каких-либо заболеваниях. Например, диеты для людей, страдающих заболеваниями …