Ананасовая диета: преимущества и недостатки

Экзотический ананас, несомненно, является очень вкусным фруктом, который находит универсальное применение на кухне. Но разве можно снизить вес, употребляя ананас? И можно ли рассчитывать на долгосрочную перспективу, не вызывая симптомов дефицита? Какая же она ананасовая диета: преимущества и недостатки её.

Ананасовая диета — насколько она полезна на самом деле?

Ананасовая диета относится к так называемой монофонической диете или даже к диете с одним приемом пищи. Потому как во время этой диеты человек питается только одним продуктом. В данном случае фруктом ананас.

ананас порезанный на столе, ананасовая диета

Поскольку ананас имеет очень хороший вкус и особенно освежает летом, а также полезен для здоровья, можно подумать, что ананасовая диета — это отличная вещь, чтобы потерять в конечном итоге несколько килограмм. Но, к сожалению, это не так просто, как кажется, потому что диета имеет недостатки.

Преимущества ананасовой диеты

Каждый ананас содержит энзимы, благодаря которым диета также получила прозвище энзимная. Эти ферменты, так сказать, расплавляют жировые запасы, которые накапливает организм. Ферменты стимулируют усвоение белка в организме. В свою очередь, способствуют уменьшению жировых отложений.

Ананасовая диета основана исключительно на углеводах, потому что ананас не содержит ни белка, ни жира. На один килограмм ананаса приходится всего 590 калорий. Чтобы покрыть суточную потребность в 1000 калорий, придется съедать два килограмма фрукта в день.

Ананас считается своего рода источником молодости и способствует улучшению внешнего вида кожи.

Морщины смягчаются, а кожа выглядит более упругой и молодой.

девушка держит в руках ананас, ананасовая диета

Недостатки ананасовой диеты

Поскольку ферментная диета с ананасом — это чисто моно диета, иногда это может очень быстро привести к появлению симптомов дефицита. Организму для работы нужны не только углеводы, но и минералы, жиры и белки. Употребление в пищу только ананаса рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем.

Кроме того, диета, которая позволяет употреблять только один продукт, быстро становится скучно. Если есть только ананас каждый день во время каждого приема пищи, в будущем на него невозможно будет смотреть. Даже те, кто любит поесть в ресторане, должны дважды подумать об ананасовой диете, потому что если нет альтернативы, кроме ананаса, это быстро портит настроение.

ананасовая диета, запеченный ананас

Хороша золотая середина

Ананасовая диета не плохая диета, если найти хороший баланс. Например, составить ананасовую диету на день или два. Также рекомендуется употреблять ананас только на завтрак. Остальные приемы пищи составить из других низкокалорийных продуктов.

Диета, которая включает в себя ананас, а также другие фрукты с большим количеством ферментов, также может помочь похудеть. В такой диете, кроме ананаса, папайи или киви, можно употреблять и такие продукты как:

Ананасовая диета, безусловно, полезна, но ее никогда не следует делать длительной, так как это может иметь последствия для здоровья.

Для того чтобы потерять несколько килограмм в краткосрочной перспективе, диета рекомендуется.

Благодарю за прочтение! Если ананасовая диета по снижению веса оказалась полезна вам, обязательно поделитесь ею с вашими друзьями и знакомыми!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *